Sobre Nati Vera

Su historia

Nati pesó 220 libras. Después se fue al otro extremo. Con el tiempo aprendió que los dos extremos son una trampa, y que Dios la llamaba al balance.

Esa experiencia es la base de Son Hábitos. Nati habla con honestidad de sus propios errores: algunos le tomaron años corregir. Por eso no promete cambios rápidos. Enseña a construir, un día a la vez, hábitos que se pueden sostener.

Cómo acompaña a las mujeres

En el programa, cada mujer recibe un plan de alimentación personalizado, entrenamiento adaptado a su nivel y seguimiento. Todo es en línea y en español.

Nati une tres cosas: lo que pasa en la cocina, el movimiento diario y una fe que se nota en la vida real, no solo en los versículos. Su meta es ayudar a romper el ciclo de dietas y efecto rebote.

El podcast Son Hábitos

Nati publica un episodio casi todos los días en el podcast Son Hábitos, con más de 400 episodios. Cada episodio une una verdad de la Biblia, información basada en ciencia y un hábito práctico. Sin atajos y sin promesas rápidas.

Puedes escucharlo en Apple Podcasts y Spotify, y ver testimonios y conversaciones en YouTube. También escribe artículos y devocionales, como su guía sobre la resistencia a la insulina.

Lo que Son Hábitos no es

El programa es acompañamiento en hábitos, no un servicio médico. No diagnostica ni trata enfermedades, y no sustituye a tu doctor. Los resultados de cada mujer son distintos y no están garantizados.